Mindfulness
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Descripción
En este curso podrás aprender a relacionarte de forma directa con aquello que está ocurriendo en tu vida, aquí y ahora, en el momento presente. Podrás entender sobre la importancia de tomar conciencia de tu realidad, dándote la oportunidad de trabajar conscientemente con situaciones de estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de tu vida, desarrollando una mayor capacidad de discernimiento y de compasión.
Categoría: E-learnings intra e interpersonales
Informaciones generales
Objetivo
En este curso podrás
aprender a relacionarte de forma directa con aquello que está ocurriendo en tu
vida, aquí y ahora, en el momento presente. Podrás entender sobre la
importancia de tomar conciencia de tu realidad, dándote la oportunidad de
trabajar conscientemente con situaciones de estrés, dolor, enfermedad, pérdida
o con los desafíos de tu vida, desarrollando una mayor capacidad de
discernimiento y de compasión.
Al finalizar este curso
estarás en capacidad de:
1. Definir qué es el "mindfulness"
2. Desarrollar técnicas para estar más en sintonía con el
momento presente
3. Comprender el valor y la utilidad de las propias emociones
4. Cultivar emociones positivas genuinas.
5. Estar más presente en las interacciones sociales
Público objetivo
Para todos los interesados
Metodología
online
